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想要头发乌黑亮丽应该多吃这几样食物让头发亮起来

时间:2018-12-08 00:03 来源:未知 作者:admin

  洋参莲肉乌鸡汤

  用料:花旗参25克,新颖莲子100克,乌鸡1只,新颖荷叶1角,陈皮少许,精盐少许。

  洋参莲肉乌鸡汤的做法

  1.先将乌鸡剖洗清洁,去毛、内脏,放入滚水中滚5分钟摆布,捞起,沥干水,备用。

  2.新颖荷叶、新颖莲子、花旗参、陈皮别离用清水洗清洁。新颖莲子去硬皮、去心。花旗参切片,备用。

  3.瓦煲内倒入适量清水,先用烈火煲至水滚,然后放入新颖莲子、花旗参、陈皮和乌鸡,待水再滚起,改用中火继续煲3小时摆布,插手新颖荷叶,稍滚,以少许精盐调味,即能够佐膳饮用。

  功能:健脾开胃,清热消暑,益气生津。

  健脾开胃,清热消暑,益气生津

  核桃芝麻粥:

  一、核桃仁芝麻粥的用料

  次要是糯米,再加上核桃仁各八十克,白砂糖少量。

  二、核桃仁芝麻粥的做法

  第一步:将核桃仁和芝麻先烘烤下,去除潮湿湿气,让核桃仁和芝麻的口感更佳爽脆些。

  第二步:核桃仁和芝麻的烤制不要烤焦,留意火候。

  第三步:将一部门核桃仁掰成小块待用。

  第四步:将芝麻和剩下完整的核桃仁放入打碎的碎末机中打成粉末,小我插手些白糖也能够一路打成粉末。

  第五步:将糯米淘洗好后放入砂锅中加水,开启高压锅煮粥

  第六步:粥煮好后将之前打成粉末的核桃芝麻粉放入粥中,调匀后再煮上五分钟。

  第七步:将曾经掰碎的核桃仁放在粥的上面,即可预备食用了。

  三、核桃仁芝麻粥的制造贴士

  核桃仁芝麻粥做的时候要留意万万不克不及烤焦,留意火候的控制。芝麻核桃仁粉能够一次性多做些之后吃的时候放入些在白粥中搅拌后即可食用

  黑芝麻含有丰硕的卵白质,同时使体内的黑色素获得添加,因而黑芝麻有着很是不错的乌发功能。

  韭菜鸡蛋粉条水饺:

  粉条煮软,鸡蛋打碎炒一下,炒碎点

  我用的茄子是半夜炒好的,偷懒了一小下呵呵。韭菜切碎,把茄子粉条鸡蛋放入韭菜中

  插手盐,鸡精。葱姜。锅中耗油,油热倒入陷中,放点胡椒粉。

  拿出和洽的面,面不要太硬,更不要太软哦,否则会城一锅粥的。

  包好饺子,做水,下过,起头吃啦,香香的

  韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来历,也是维生素C的一般来历。不断有“菜中之荤”的美称。

  韭菜性温,味辛,具有补肾起阳感化,故可用于医治阳痿、遗精、早泄等病症;

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